Le reset consiste à absorber une balle rapide et à la renvoyer lentement dans la cuisine adverse, pour remettre l'échange « à zéro ». C'est le coup défensif le plus utile, surtout en milieu de terrain.
La technique
- Raquette devant toi, tête légèrement ouverte, prise souple.
- Absorbe : laisse la balle venir et amortis-la, comme si tu attrapais un œuf.
- Peu ou pas de geste : la vitesse de la balle adverse suffit.
- Vise le centre de la cuisine, avec de la marge au-dessus du filet.
Quand l'utiliser
- Tu es dans la zone de transition, pris par une attaque.
- Tu reçois une volée rapide vers tes pieds.
- Tu veux casser le rythme d'un adversaire qui frappe fort.
Exercice
Un joueur attaque doucement depuis la cuisine, l'autre se place à mi-terrain et enchaîne les resets. Objectif : 10 resets d'affilée dans la cuisine.