La prise continentale (la plus utilisée)
Tiens la raquette comme si tu serrais la main à quelqu'un, puis tourne légèrement la main vers le haut pour que le « V » formé par le pouce et l'index se place sur l'arête supérieure du manche. Avantage : tu joues coup droit, revers, volées et dinks sans changer de prise, ce qui est essentiel quand ça va vite au filet.
La prise orientale (coup droit)
Main posée « à plat » derrière le manche, comme pour serrer une main. Elle facilite les coups droits puissants du fond, mais rend le revers plus délicat. Beaucoup de débutants la prennent naturellement.
La pression
Sur une échelle de 1 à 10, serre autour de 3 ou 4. Une main crispée donne des balles trop longues sur les dinks et fatigue l'avant-bras. Serre un peu plus au moment des volées rapides.
Le revers à deux mains
Les joueurs venus du tennis l'apprécient en fond de court. Il faut un manche assez long (environ 14 cm et plus) : voir les raquettes à manche long.
Grip et surgrip
Si ta raquette glisse, ajoute un surgrip (moins de 10 € les quatre) : il épaissit légèrement le manche et absorbe la transpiration.